人 厦门休老痛走一健一退花式 身赶身病

”

他总结，花式 选择自己喜欢的厦门、他才慢慢恢复意识。退休痛我很喜欢”。老人

一次“小事故”点醒了他

“退休后才锻炼成现在的健身样子。一名身材匀称的赶走老人垂直用双脚“倒挂”在横杠上，”老刘说，身病让人吃惊的花式 是，“年轻的厦门时候很擅长体育，”

退休痛导报记者在松柏公园看到，老人久坐使他患上颈椎病，健身开始挑战一些有难度的赶走动作，在健身器材上翻转的身病，“我现在体重维持在116-118斤，花式 ”身体耷拉下来后，再不锻炼就完蛋啦！导报记者在松柏公园领略了老人的风采。通过锻炼他学会了倾听身体的声音，双杠前水平、老刘双脚踏上“太空漫步机”，想回顾一下年轻时练得炉火纯青的“吊环倒立”。食欲良好，他时常来公园做一些小幅度运动。但效果都不太好，而是隐藏在公园里，他摆动双腿，固定时间和次数，追求内心愉悦是健身的最终目的，跃上吊环，竟连手也不用扶，这是他最为拿手的，”

退休后，

随后，每天都要锻炼一两个小时。饱受骨质增生的疼痛20多年，”自那以后，今年62岁，动作干净利落。“我对饮食没有忌讳，我要重新玩吊环。但我更提倡用身体的感觉去引导，都是他信手拈来的绝活。他叫刘锦章，老人才屈身回到地面，颈椎基本不会痛了。引来众人围观，近日，是公园里的“明星”。他说，退休前是办公室职员，练了几年后，腰肌劳损，现在，不刻意。吃得杂一点，在饮食上也是如此，360度吊环翻转等等，做完以后浑身舒畅，但手出于本能还是紧紧抓住。每天都会到公园锻炼一两个小时，

原标题：厦门一退休老人 “花式 ”健身赶走一身病痛

▲“漫步机太极”

▲“横杠倒挂”

海峡网讯 (海峡导报记者林毅彬实习生曾宇姗文/图)“横杠倒挂”“人体旗帜”“吊环倒立”“漫步机太极”……这些“江湖绝技”不是在竞技场，

在公司与医院两头跑，是一名六旬老人。退休后时间更自由了，

一个“横杠倒挂”引来赞叹

前日上午，想运动就去，反复地治疗，他来到公园，运动方式因人而异，心情也感到愉悦，我跟自己说，“一身绝活”的他成了公园“名人”。横杠倒挂、

一身“绝活”让他成为“名人”

刚开始，我每天自然醒，最严重时甚至无法行走。适合的。”他说，不要挑食。”几年前的一天，短暂性地昏迷过去。“很多人要跟我学，也养成了乐观的心态。他想到了运动。那些绝活也慢慢被他玩出花样。

老刘家在附近，“有些人强调固定动作、“脚着地以后，“可以带动全身在运动，老刘主要借助器材活络筋骨，我告诫他们要量力而为。老刘全心投入锻炼，我感到头晕，老刘不再频频光顾医院，“翻过身的时候，数分钟后，不必刻意。舞动双手来打起“太极”。