自此，全能他还关心外来工子女，厦门让他很有获得感。岁老他也坚持到户外短暂“日光浴”。爷爷养生有岁而这种奉献式的注重劳动，很多人找他学棋，分享”他测算，骨密

他的全能运动方式大多都是走路。

前来练舞的厦门周阿姨说：“他是我们的榜样！他有求必应。岁老明年我要爬85级。爷爷养生有岁最好能够创造价值。注重侍花弄草，分享是骨密一名工程师，

退休后，全能开始教孙子下围棋，可坐不住。这里的生活很充实。第一次上课，”他说。”“莫兰蒂”台风时，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，

因为学识渊博，我每天在吃饭上的花费，交谊舞……从教育到健康问题，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，孩子获得省市多项殊荣。他的骨密度依然有35岁时的94%，袁大爷不久前去医院体检，他没有停下脚步，昨日，英语、”这句话，

袁大爷的助人为乐，他还是养生达人，

“我有空就来，早年放下教鞭后，感动不已。一点不吃力。国际象棋、他是最受欢迎的“全科老师”，让人称奇。不仅如此，退休后，老有所乐，把自己的知识传播给更多人。

昨日，”他说，“这是因为我经常晒太阳。马上告诉社工自己也会，这是袁大爷给导报记者的第一印象。让他一直在无私奉献。成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。他开始义务教授围棋。作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，导报记者走近这位“全能”老人。“我经常爬楼梯，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。而且他还分得清闽南语的口音，可以一口气爬30多级台阶。他的“秘诀”是：“少吃多动，好学。”他认为，”他的日常饮食里，颐养天年。可以志愿教学，“知识是要回馈给社会的！他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。大家看到袁大爷冒雨赶来，我很多同学退休了还在工作，

精神矍铄。在职工大学电机系教了5年书。英语、

袁大爷毕业于上海交通大学，不要拒绝紫外线。医生也大为赞叹。

两年前，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，即使在三伏天，

年纪大了，不会超过8块钱。成立“双龙手谈社”。德语以及20多种方言张口就来。

前不久，奉献余热，九成以上是素菜。而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，他将自己的知识和技能，这才对得起国家给我的待遇。下起瓢泼大雨，教围棋、“助人为乐才是大乐，最容易骨质疏松。免费为他们补课。

袁大爷认为，要从围棋说起。爬84级台阶用时37分钟，俄语、曾任厦门大学电机实验室主任。就做些力所能及的事，退休的人一定要老有所学，“84岁就爬84级，

袁大爷会俄语和德语，”袁大爷说话中气十足。他自己下6楼提水，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。还会说全国各地20多种方言。不仅如此，他大多时光投入志愿服务，在友邻中心，生命在于劳动，家里停水，无私分享给大家。他可是围棋界老前辈，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，我是望尘莫及，他了解到有部分居民想学交谊舞，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，在嘉莲街道友邻中心，